ብዙ ሰዎች እንዲሁ ስለ እግሮች ጤና አይታሰቡም, አብዛኛውን ጊዜ ከዓይኖቻቸው ርቀው ከሆኑት ካልሲዎች እና ጫማዎች ውስጥ የተሸፈኑ ናቸው. ነገር ግን በአንዳንድ የቅድመ ጉላቸው ክበቦች ውስጥ, ጣቶች የዋልታዎች የተለመደው የመለያየት ምልክቶች ስፍር ቁጥር የሌላቸው ችግሮችን በእግር ማሸነፍ እንደሚችሉ ሀሳብ አለ. Possci.com መረጃ ፖርታል ተናገርበእውነቱ እንደዚህ ነው.
ባዶ እግራቸውን ሲሄዱ ጣቶቹ ሲራመዱ እና እንደተራቁ ሊያዩ ይችላሉ. ግን ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ በሕይወታቸው ውስጥ ያጠፋሉ, ነፃነትም ተመሳሳይ እንዲንቀሳቀስ አይፈቅድም. ቀስ በቀስ, ይህ ውስን (በተለይም ስለ እስረኞች, ጠባብ ወይም ጠንክሮ ጫማዎች ስንናገር) የእግሩን አካላዊ ቅርፅ ሊቀይር ይችላል. ጣቶቹ መታጠብ ወይም መደራረብ ይጀምራሉ, እና ጡንቻዎች ብዙውን ጊዜ ከእራሱ እግራቸው ጋር የሚዛመዱ ናቸው.
በተጨማሪም ጫማዎች ወደ ሌሎች በርካታ ችግሮች ሊመሩ ይችላሉ. ጫማዎችን ይምረጡ ጫማ በሮ he ጣት ላይ ለመቧጠጥ ተመርጠዋል. በመራታቸውም ላይ በሚራመዱበት ጊዜ ወደ ጩኸት ይለውጣሉ. በጀርባ ጫማዎች ምክንያት, የኋላ ችግሮች እና የመገጣጠሚያ ችግሮች እንኳ ሳይቀሩ የስፖርት መሣሪያዎች ንድፍ አውጪዎች ለባለሙያ አትሌቶች ፍጹም ጫማዎችን ማሳካት እንደማይችሉ ምንም ነገር የለም.
በተመሳሳይ ጊዜ ጫማዎችን አለመቀበል በጣም ተጨባጭ ሀሳብ አይደለም, ምክንያቱም ሰዎች ሊሉት ስለሚችሉት እግሮቻችንን ይጠብቃል. ቦርሳዎች በሽታን ለመከላከልም አስፈላጊ ናቸው. ግን ለጤና ምክንያቶች አንዳንድ ጊዜ እግሮቹን ማሸት እና ለማራመድ ጠቃሚ ነው እናም ማምለጥ ጠቃሚ ነው.
ለእነዚህ ዓላማዎች, ጣቶች ብዙውን ጊዜ ይመከራል – ተመሳሳይ ለሆኑት ነገሮች ያገለግላሉ. እናም በእውነት ረድተዋል, ግን አሁንም በስሩ ላይ ያለውን ችግር ማሸነፍ አልቻሉም. በጣቶች መካከል ያለውን አለመግባባት ለመቀነስ እና የበቆሎ ወይም ደስ የማይል ግፊትን ለማስወገድ እንደ አጭር የአካባቢያዊ መፍትሄዎች እንደ አጭር ቅጥያዎች. በጣቱ ላይ ከሠሩ በኋላ እንዲሁ በማገገም ላይ ናቸው.
እንደ አካላዊ ልምምዶች, በአውራ ጣት ቀበሮዎች ላይ ያሉ ኮኖች ያላቸውን ገጽታዎች ይከላከላሉ, ግን ከተመሠረታቸው አያምኑም. በጣም ከባድ በሆነ ሁኔታ እነሱን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ያስፈልግዎታል.
በተመሳሳይ ጊዜ አንዳንድ ባለሙያዎች ሚድያዊው ስፋቶች የጉልበቱን ሁኔታ, የሴቶች እና የኋላውን ሁኔታ ሊነኩ እንደሚችሉ ያምናሉ. አንድ ሰው በእግሩ ላይ የሚተኛ ከሆነ, ከዚያ በንድፈ ሀሳብ ውስጥ ትክክለኛውን ቦታ ያዳብራል. ግን በእውነቱ, በተነጣጠሚዎቹ ረዣዥም ተፅእኖዎች ላይ በጣም አነስተኛ ምርምርዎች አሉ – እናም ጥናቶቹ ወደ ድብልቅ ውጤቶች መጡ. ለምሳሌ, አስደንጋጭ በጤናማዎች ውስጥ የቁርጭምጭሚት እንቅስቃሴ ሚዛን እና ነፃነት እንደሌለው ደምድሟል. ነገር ግን ያለፈው ሥራ አግባብነት የሌለው የመረበሽ ሁኔታ ያላቸውን ሰዎች አቋም በማጥቴ, መስፋፋት ሰዎች መረጋጋትን እንደሚጨምሩ እና በትክክል እንደሚራመዱ ተገነዘቡ.
በእግር ችግሮች ከተያዙት ሕመምተኞች በተጨማሪ መለያየት አትሌት ሊረዳ ይችላል. አንዳንድ ባለሙያዎች ገለፃ መስፋፋቱ እግሮቹን ያጠናክራል እና ብዙ ሰዎች የማይጠቀሙባቸውን የጡንቻ ቡድኖችን በመጠቀም የጣኑ ቦታ ማስተካከል ይችላል. የጡንቻዎች የጎን የጎን እንቅስቃሴ ሀላፊነት እንዲወስዱ ለማድረግ ጡንቻዎችን እና ጅማቶችን ያግብሩ – ከሚያጠቋቸው የተራዘመ ኪሳራ ጋር በመሮጥ. ግን እንደገና, ይህ ፅንሰ-ሀሳብ በብዙ የሳይንሳዊ ሥራዎች አይደገፍም, ስለሆነም ስለ ክፍፍሎች ጥቅሞች ማንኛውንም የመጨረሻ ድምዳሜዎች መሳል አይችሉም.
ቢያንስ አንድ ትራክ Medians የእግሩን የታችኛውን ክፍል ጡንቻዎች ማንቀሳቀስ እንደሚችሉ ያምናሉ, ይህም የደረሰበትን ጉዳት የሚከላከል ወይም ሊቀንሱ ይችላሉ. ሌላው የሥራ ቅጥር ማቆሚያዎች የተከፋፈለው ጥምረት ጥንካሬን የሚያመለክቱ ጥንካሬዎች ጥንካሬያቸውን እና ተለዋዋጭነትን ሊያሳዩ እንደሚችሉ ያሳያል. አዎን, በዚህ ርዕስ ላይ በጣም የተለመደው ምርምር ዋነኛው ደራሲ ከጫማ አምራች ጋር የተዛመደ መሆኑን እና ጣቶች ይሸጣሉ.