ከደቡብ ካሮላይና ዩኒቨርስቲዎች የሳይንስ ሊቃውንት ስፕሪን ሩጫ ስብ ለማቃጠል በጣም ውጤታማ ከሆኑ ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ናቸው. የሚሽከረከሩ መልመጃዎች ብዙውን ጊዜ በአጭር ፍንዳታዎች ውስጥ ይተገበራሉ, አብዛኛውን ጊዜ ከ 15 ሰከንዶች እስከ 1 ደቂቃ የሚቆዩ ሲሆን ከዚያም ንቁ የእረፍት ጊዜ. ምንም እንኳን ይህ ዘዴ ክብደት ለመቀነስ ተአምራዊ መፍትሔ ባይሆንም, ሰውነት በማረፍ ላይ የበለጠ ስብ እንዲጨምር ሊፈቅድ ይችላል. ፕሮፌሰር ካቲ ሂ hed ች የሥልጠና ኮርስ, “የሰውነትዎን በከፍተኛ አቅም እየገፉ ያሉት. ይህ የመላኪያ ሂደቱን ያነቃል” ብለዋል. በዕለት ተዕለት ደብዳቤው መሠረት ከፍተኛው የ VA2 እሴት የተሻለ የአካል ሁኔታ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች የመያዝ እድልን ከመቀነስ ጋር የተቆራኘ ነው. ይህ ማለት ሰውነት ኦክስጅንን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይጠቀማል ማለት ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያልተገደበ ስፕሪንግ መልመጃ መልመጃዎች ጥቅሞች አሉት. ፍሎሪዳ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር. ሄዘር ቪንሰንት ሁለቱም የጡንቻዎች ህመም, ስብራት እና ስኮርቲካ ያሉ ችግሮች ሊያስከትሉ የሚችሉትን ችግሮች ሊያስከትሉ የሚችሉት በዶራም እና በዕድሜ የቀነሱት. ሆኖም, ስፕሪንግ መልመጃዎች የፍጥነት እና ጥንካሬን የሚጠቀሙ የጡንቻዎች ቃጫዎች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ብዙ ጥቅም ላይ አይውሉም. ፕሮፌሰር ቪንሰንትም እንደ አከርካሪ እና ዳሌዎች ያሉ አካባቢዎች የመሳሰሉ አካባቢዎች ውስጥ የአጥንት ብዛት ከሚደግፉባቸው ያልተለመዱ የልብና የደም ቧንቧ መልመጃዎች አንዱ መሆኑን ተናግረዋል. ይህ “Wefff ሕግ ተብሎ በሚጠራው መሠረት ተብራርቷል. በሚሽከረከርበት ሂደት ጡንቻዎች ወድቀዋል እና ዘና ይበሉ, አጥንቶች ለአጥንት ይተገበራል, የአጥንት ህመም ይጨምራል. ለአእምሮ ጤና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጎደለው ሁኔታ ለረጅም ጊዜ ይታወቃል. ሆኖም ምርምር እንደሚያመለክቱት እንደ መከለያዎች ያሉ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ከሽመና በሽታ ጋር የተዛመደ የግንዛቤ ማስገቢያ ቅነሳን ሊቀንሱ ይችላሉ. ፕሮፌሰር ስፕሪቲን እንደ የአልዛይመር ከፍተኛ የደም ፍሰት, SPR ያሉ የዕድሜ ባልዳሪነት ማሽቆልቆልን ለመቆጣጠር በእውነት ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. በዚህ አመት ቀደም ሲል ከአንጎል ውስጥ ከ 45 እስከ 65 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ግለሰቦች በአንጎል ውስጥ ከ 45 እስከ 65 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ግለሰቦች በአንጎል ውስጥ ከ 2 እስከ 65 ዓመት በአንጎል ውስጥ ከሚገኙት ጎጂ ፕሮቲኖች አንዱ የአሚልሎይድስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይከላከላል. የአልዛይመር ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱን እና የቱዮ ፕሮቲኖች የአልዛይድ ዋና መንስኤዎች በአንጎል ውስጥ ያሉ ጣውላዎችን እና ታንጎሎችን በአንጎል ውስጥ ያመርታሉ, የአዕምሮአን በሽታን በአእምሮ ውስጥ ያመርታሉ.
