ባለሞያዎች መሠረት ዑደቱ ጡንቻዎች ጉልበቱን የሚፈጥር እና በጣም ውጤታማ የሆነውን ኃይል በሚጠጡበት ነጥብ ላይ ጡንቻዎች ያቆዩ ሲሆን በሰው አካል እና በብስክሌት መካከል 'ፍጹም የተማሪ ስምምነት ስምምነት አለው.
ብስክሌት ከመራመድ ወይም ከመሮጥ የበለጠ ቀላል የሆነው ለምንድነው?
ባለሞያዎች መሠረት መልሱ በሰውነታችን እና በብስክሌት መካከል “ፍጹም የተማሪ ስምምነት” ነው.
ዩሮኔቶች በሚራመዱበት ወይም በሚሄዱበት ጊዜ ሰውነታችን በቁጥጥር ስር ውሏል. በእያንዳንዱ እርምጃ የእግሮቻችንን በስበት ላይ አጣን.
ምንም እንኳን ይህ እንቅስቃሴ በራሱ ኃይልን ይጠቀማል.
ጉልበት የማታደርበት እንቅስቃሴ
ሆኖም እግሮችዎ ትልቅ, ትናንሽ እና ክብ ምንጮች አይሳቡም.
በእያንዳንዱ ደረጃ ሁሉንም የእግር ክብደትዎን ከማንሳት ይልቅ ሂፕ እና ጉልበቱን በማዞር ብቻ ነው. ይህ ከባድ ጉልበት ይቆጥባል.
በሚራመዱበት ጊዜ እግሮችዎ መሬቱን ይነካሉ, እነዚህ ትናንሽ ግጭቶች እንደ ድምፅ እና ንዝረት ይሰማቸዋል. ይህ ማለት እርስዎ ያሳልፋሉ ሀይል በሙቀት እና በድምፅ ያባክነዋል ማለት ነው.
“ግጭት, ድንገተኛ ብሬኪንግ”
እንዲሁም በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ ትንሽ ፍጥነትዎን ይቀድቃሉ-ከፊት ለፊት ያለው እግር, ሰውነት ተመልሷል; ይህ የአጭር-ጊዜ የብሬክ ውጤት ይፈጥራል. ጡንቻዎችዎ ይህንን Strondown ለማሸነፍ እንደገና ማፋጠን አለባቸው. ብስክሌቱ ለእነዚህ ችግሮች መንኮራኩሮችን ይይዛል. ጎጆዎቹ መሬቱን ከመንካት ይልቅ እና በመዳረሻ ጊዜ እድገት በማድረግ ይልቅ ጎማዎች ላይ በእርጋታ ያነጋግሩ. ግጭት የለም, ድንገተኛ ብሬኪንግ የለም. በቀጥታ ወደ የላቀ የእንቅስቃሴ እንቅስቃሴ.
“የበለጠ ውጤታማ”
ከኤዲት ካዋን ዩኒቨርሲቲ የባዮሎጂያዊ ዘዴ ፕሮፌሰር. ዶክተር አንቶኒ ስኒቭቪች የሚከተለው በውይይቱ ላይ በጻፈው ጽሑፍ ውስጥ የሚከተለው ግምገማ ያደረጋቸው
“ብስክሌት ማሽከርከር ቢያንስ አራት የሚራመዱ ወለሎች እና ስምንት እጥፍ ኃይል ነው. የመግደል ውጤቶችን በማስወገድ ጡንቻዎች በጣም ጥሩ በሆነ ፍጥነት እንደሚሰሩ ማረጋገጥ ነው.